失去寵物比失去親人還要痛苦？
許多飼主與寵物之間往往有非常緊密的情感聯繫，會將寵物視為家庭成員以及最親密的伙伴，甚至是「生活中不可或缺的一部分」。而毛孩對主人表現出的愛與忠誠，不只提供了情感上的支持和安慰，也不會因為飼主的缺點或錯誤而改變，種種因素使得兩者間產生了更加深刻、深厚的情感聯繫。所以當寵物過世，主人少了毛孩的陪伴後，會感到失落與悲傷；接著日常環境跟活動改變，這種變化會對我們的情緒和心理狀態產生負面影響，令人更加沮喪和孤獨。
什麼是喪失寵物症候群？
當一個人失去了他們的寵物，引發的一系列情緒、心理、行動……等等的反應，就有可能為喪失寵物症候群。尤其情感依附強烈、情緒健康問題、長期依賴寵物陪伴的人有更容易引發的風險。喪失寵物症候群會出現的症狀因人而異，包括：悲痛、焦慮和緊張、失眠和食慾改變、社交退縮、頭痛、無法呼吸、心臟刺痛……等等。如果這些症狀持續存在並影響到日常生活，建議尋求專業的心理健康支持和諮詢。
由心理學家伊莉莎白·康納·羅斯（Elisabeth Kübler-Ross）所提出的「哀傷的五個階段」，就描述人們在面對悲傷和失去時可能經歷的情緒過程。
[否認]：許多飼主在剛面臨寵物離逝時都會感到不可置性，難以接受現實。
[憤怒]：在接受了事實後，生氣於自己、其他人或命運的不公平，為什麼寵物要離開他們。
[談判]：在這個階段，人們會開始試圖與上天或其他人進行交易，希望能夠挽回寵物的生命，改變過去。
[抑鬱]：隨著時間的推移，飼主們可能感到失望，因為他們少了一個重要的伙伴。
[接受]：最終，人們會逐漸接受現實，儘管在心中仍然深深地想念著他們的寵物。
有些人可能會跳過某些階段，也可能在某些階段停留更長的時間，或者重複經歷這些階段。無論如何，每個人的哀傷過程都是獨特的，並且需要時間和理解來從中恢復過來。
那麼要如何擺脫喪失寵物症候群？
除了需要一些時間和努力外，以下方法可能也對你有幫助：
- 接受情感：首先要接受自己的情感，不要壓抑或否認自己的悲傷。
- 找到支持：與朋友、家人或他人分享你的感受，獲得情感支持和理解。
- 尋找新愛：雖然無法完全取代失去的寵物，但是否準備好給新的寵物一個愛的家。
- 尋求幫助：如果影響到日常生活，可以尋求專業的心理輔導或治療。
- 照顧自己：保持良好的睡眠、飲食，確保自己的身體和心理健康。
- 積極參與：捐款給動物慈善機構、在寵物名字下建立慈善基金、參加動物保護活動或對其他動物做出積極的貢獻。
- 紀念寵物：包括辦祈福法會、寵物火化，骨灰可以保存在特別的容器中、製作成飾品或植葬。
寵物離世無疑是痛苦的，這種痛苦還可能來自於對寵物疾病或受傷的無助感，我們所能做的就只有在有限的時間照顧、陪伴他們，以及在他們離去時好好道別。『拉諾彩虹，一道為承諾而生的彩虹，幫助飼主度過最痛苦的時期。』
